Hei!

Vi vil i år prøve å få til flere fellestreninger for ungdomsgruppa i helgene. Vi håper å få til økter enten lørdag eller søndag hver helg, med ulike aktivitetsformer fra uke til uke, men i hovedsak vil det være gå/sykkel/løp. Det vil kommer mer info om helgene framover, men førstkommende helg er allerede klar:

Søndag 22.november kl 09.00

Sted: Frydenlund gård (hjemme hos Heidi)

Aktivitet: Løp, de som ønsker ta med sekk m matpakke+tørt tøy

Vi løper rolig opp til bålplass på Ulvås og legger fra oss sekken der. Løper så en rolig runde ca 1-1,5t Når vi kommer tilbake skifter vi til tørt tøy, fyrer bål og spiser mat. Husk drikke! Send melding til Heidi eller Ingrid om du vil være med, eller kommenter under innlegg på facebook!

Håper vi ses på søndag!

Heidi og Ingrid

Vintertreningene for ungdomsgruppa starter opp i uke 41, og vi fortsetter med utesykling tom uke 39. Det vil si at etter høstferien starter vi opp igjen med vintertreningen, som er felles både for landevei og terrenggruppa!

Treningstidene fom uke 41 er da som følgende:

Tirsdager: (fra 13 år) løpeintervaller i festningen, oppmøte Folkvang skole kl 18.00. Vi løper ute fram mot jul, etter dette kjører vi intervaller inne på rulle på Folkvang. Ansvar: Ole Jakob og Tomas

Onsdager: Innetrening på Risum vgs for alle aldre, kl 18.00-19.30. Hovedansvar Ingrid. For de eldste er det mulighet til å møte opp kl 17, for en time rolig løping i forkant.

Torsdager: Spinning! For alle aldre, forutsatt at man rekker ned til pedalene 🙂 Koster 30kr pr gang. Spenst kl 16.15-17.30

Utover dette vil det tilbud om noen fellestreninger i helgene, nærmere info vil komme på hjemmeside og facebook de ukene det er aktuelt.