Da er høstferien over, og med det sparker vi i gang vintertreningen! Treningstider og oppmøte er som tidligere, og vi gleder oss til å igjen være samlet både landevei- og terrenggruppa felles fram til våren!
Treningstider er som følgende:
Tirsdag: Spinning på spenst 16-16.55, koster 30kr. Denne timen er også åpen for øvrige medlemmer, men skulle det bli fullt, må ungdommene prioriteres(dette har ikke skjedd de siste åra)
Onsdag: Innetrening på Risum vgs kl 18-1930. De eldste velger om de vil være med på ca 45min løping i forkant, dette avtales nærmere.
Torsdag: løpeintervaller, hovedsaklig fra 13år og oppover (etter hvert går vi over på rulletrening inne) fra Folkvang skole kl 18-ca 1930

I tillegg ønsker vi alle HCK-ungdommer velkommen til ungdomshelg førstkommende helg 15. og 16. oktober. Dette er først og fremst en sosial og hyggelig samling, og det spiller ingen rolle om du satser aktivt eller ikke -her skal alle med! Det gjenstår noen detaljer i endelig program, og deltagerne skal få være med å påvirke litt underveis også, men vi skal blant annet: lage mat og ha kostholdsforedrag, alternativ trening ute, vi får besøk av antidoping Norge, og mye mer:) Vi skal ha base på Høvleriet Barnehaget, og vi starter kl 10 begge dager! Vi har valgt å sette en nedre aldergrense denne helgen, på 12 år denne helgen. Påmelding via facebook, eller direkte til Ingrid. Om det er noen spørsmål, er det bare å ta kontakt!

Rakk du ikke å melde deg på? Fortvil ikke. Etteranmelding kan du gjøre via denne linken!. Etteranmelding kan også gjøres inntil en time før start på Hjortsberg Skole. I linken finner du også påmeldte. Hvis du ikke har brikke kan den bestilles direkte i linken. Du trenger ikke brikke hvis du skal sykle Trim.

I MasterCup er puljene slått sammen til en pulje. Alle starter kl 13:00.

I Turrittet er Pulje 2 og 3 slått sammen. Pulje 1 starter kl 13:15 og Pulje 2 kl 13:30.

For de som ikke har bestilt brikke så må den betales ved henting av startnummer. Vi har iZettle og mCASH.

medlem@haldencykleklub.org
Rittleder: Tore Listou, 922 46 082
Ass. rittleder: Kim Atle Svendsen 970 59 570

Årets siste fellestrening på Aspedammen, Nyborg blir førstkommende mandag. Vi møter som vanlig opp kl 18 og sykler en times tid før vafler og boller inne:) Om du noen foreldre kan hjelpe til med vaffelsteking evt ta med litt røre, ta kontakt med Ingrid.

God helg!